par Gaël Sieber | Juin 8, 2022 | Adultes, Elite, M15 (M14/M16), M18
Description Après la phase d’échauffement, il est parfois intéressant de faire monter le cardio des joueurs. Il est alors possible de combiner un exercice de défense avec des composantes physiques pour faire monter les pulsations. Cet exercice de déplacement en...
par Gaël Sieber | Juin 8, 2022 | Adultes, Elite, M12, M15 (M14/M16), M18
Description Parcours de défense avec 5 postes de défense et 2 postes physique. Le but de cet exercice est de travailler la capacité à rester concentré après un effort physique pour continuer à bloquer des balles. Matériel Le matériel qui doit être à disposition pour...
par Gaël Sieber | Juin 8, 2022 | Adultes, Elite, M15 (M14/M16), M18
Description Exercice de déplacement pendant lequel le joueur prend trois balles dans différentes situations. Le but de cet exercice, au-delà du travail de la défense, est de travailler la vitesse des pieds, la vitesse en départ arrêté ainsi que le temps de réaction....
par Gaël Sieber | Juin 8, 2022 | Adultes, Elite, M15 (M14/M16), M18
Description Exercice inspiré du hockey et du uni-hockey. Le but est de l’effectuer avec une seule balle sans que cette dernière ne tombe. Il est constitué de phase d’attaque et de défense par lesquelles passent tous les joueurs prenant part à l’exercice. Il permet aux...
par Gaël Sieber | Fév 13, 2022 | Pour tous
/e . .àDescription Le but de cet exercice est d’encourager les joueurs.euses à aller tirer rapidement tout en garder de la précision dans leurs tirs. Chaque équipe doit tirer sur les cônes pour battre l’autre équipe lorsque le temps est écoulé ou...
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