Description

Le but de l’exercice est de driller le tir à 0° et/ou la défense à 0° en commençant par des défenses statiques, puis par des défenses avec un déplacement.

Matériel

Le matériel qui doit être à disposition pour chaque mise en place de cet exercice est le suivant :

• 1 cadre
• 1 ballon
• Quelques cônes (pour créer une barrière derrière le défenseur et pour le déplacement)

Déroulement

Par groupe de 3.

Une personne se met à 0° en défense, une personne se met proche du cadre pour tirer sur le défenseur et un passeur se place derrière le défenseur.

La passeur fait une passe à l’attaquant qui tire à 0° sur le défenseur.

Variantes

Plus simple

Pour la défense…

• La défense peut se faire a un autre angle (exemple 45°) pour faciliter le tir et la défense

Pour l’attaque…

• La défense peut se faire a un autre angle (exemple 45°) pour faciliter le tir et la défense
• Le tir peut se faire sans la passe

Plus complexe

Pour la défense…

• Ajouter un déplacement pour forcer le défenseur à se coller à la zone lors du déplacement

Pour l’attaque…

• L’attaquant ne doit receptionner la balle qu’à une main
• L’attaquant vient en prise d’élan

Auteur : Guillaume Cuche, TBCC