/e . .àDescription

Le but de cet exercice est d’encourager les joueurs.euses à aller tirer rapidement tout en garder de la précision dans leurs tirs. Chaque équipe doit tirer sur les cônes pour battre l’autre équipe lorsque le temps est écoulé ou qu’il n’y plus de cône à viser.

Matériel

Le matériel qui doit être à disposition pour chaque mise en place de cet exercice est le suivant :

  • 20 cônes minimum (10 par équipe)
  • 1 balle par personne

Déroulement

Les cônes sont positionnés autour de la zone et servent de cibles pour les tireurs. Au signal du moniteur.trice les attaquant.e.s essaient de toucher les cônes.

Le choix de l’ordre dans lequel les cônes sont touchés est libre et les cônes sont enlevés jusqu’à ce qu’il n’en reste plus aucun

Pour des questions de sécurité, les ballons ne doivent pas traverser la salle, le/la dernier.ère tireur.euse a donc le rôle d’empêcher la balle du/de la tireur.euse suivant.e de rouler dans la salle. Pour motiver les joueurs.euses à le faire, on peut ajouter une consigne qui empêche les joueurs.euses d’un côté de traverser de l’autre et donc un côté peut perdre ses ballons s’ils ne les bloquent pas.

Nombre de répétitions

  • 1 à 3 fois le concours complet en fonction du temps

Points importants à contrôler

En tant que moniteur.trice, il faut prêter attention à quelques points pour que l’exercice soit réussi :

  • Les tirs doivent être des vrais tirs et pas juste de lancer la balle contre la cadre pour toucher le cône

Variantes

  • Mettre une contrainte physique si le tir est manqué (faute ou point perdu)

Plus simples

  • Mettre des cibles plus grandes (Éléments de caissons, bancs, tapis, etc)
  • Ne pas retirer les cônes et faire l’exercice basé sur le temps (en comptant le nombre de cônes touchés)

Plus complexes

  • Ajouter une contrainte dans l’ordre de cônes touchés (De 90° jusqu’au 0° par exemple, ou des extrémités vers le 45°)
  • Ajouter une passe avant le tir

Auteur : Guillaume Cuche, TBCC