Parcours défense 1

Description Parcours de défense avec 5 postes de défense et 2 postes physique. Le but de cet exercice est de travailler la capacité à rester concentré après un effort physique pour continuer à bloquer des balles. Matériel Le matériel qui doit être à disposition pour...

Gauche vs Droite

Description Exercice ayant pour but de pousser les joueurs à augmenter la qualité de leurs défenses et de leurs tirs en mettant en concurrence les deux ailes. Matériel Le matériel qui doit être à disposition pour chaque mise en place de cet exercice est le suivant : 1...

Noeud papillon

Description Cette exercice de passe simule un schéma d’attaque en continue. La balle circule selon le sens des flèches et les joueurs suivent leur balle, ils font donc des petites passes (passes au-dessus de la zone) ou des longues passes (passes diagonales à...