Description

L’exercice a pour but de donner du temps de jeu à tout le monde lorsque l’effectif ne permet pas de faire un match sur un terrain bipolaire

Matériel

Le matériel qui doit être à disposition pour chaque mise en place de cet exercice est le suivant :

• 1 cadre
• 1 ballon (au minimum)

Déroulement

Pour commencer, il y a une équipe en défense (E1), une équipe en attaque (E2) et une équipe à la pause (E3).

L’équipe en attaque (E2) commence et va jusqu’au tir. Si l’équipe (E2) marque, elle passe en défense. Si elle se fait bloquer, les défenseurs (E1) peuvent contre-attaquer.

L’équipe qui se prend un point sort (va à la pause) et est remplacée par l’équipe qui était à la pause.

L’équipe qui vient de la pause commence toujours en attaque.

Points importants à contrôler

En fonction de ce que l’on veut travailler, il faut faire attention à la vitesse de réengagement ; il peut se faire très rapidement ou en attendant que l’équipe soit prête.

Dans tous les cas, il faut faire attention à ce que l’équipe sortante ne gêne pas les équipes sur le terrain.

L’équipe a l’extérieur arbitre et a le dernier mot.

Variantes

Plus simples

• Ne pas changer à chaque point, mais attendre que l’une des équipes atteigne 3 points (A chaque fois, les scores sont remis à 0)

Plus complexes

• Chaque équipe conserve son score, la première équipe au multiple de 3 (3, 6, 9,12, etc.) sort l’autre équipe qui revient en jeu avec son ancien score
• Ajouter des contraintes physiques ou techniques

Auteur : Guillaume Cuche, TBCC