par Gaël Sieber | Mar 2, 2026 | Adultes, Elite, M12, M15 (M14/M16), M18, Pour tous
Description Il s’agit d’un exercice travaillant l’attaque, et plus précisément la prise de décision de l’attaquant. Cet exercice force les attaquants à avoir un mouvement similaire lors de leur tir et de leur passe. Matériel Le matériel qui...
par Gaël Sieber | Mar 2, 2026 | Adultes, Elite, M15 (M14/M16), M18, Pour tous
Description Exercice de réaction et de défense mobile pour entraîner les défenses en 2ème.Travail de vitesse, d’explosivité au sol, de changement d’orientation et de lecture de trajectoire.L’objectif est que le joueur 1 passe rapidement d’une position au sol à une...
par Gaël Sieber | Mar 24, 2023 | Adultes, Elite, M15 (M14/M16), M18
Description Le but de l’exercice est de driller le tir à 0° et/ou la défense à 0° en commençant par des défenses statiques, puis par des défenses avec un déplacement. Matériel Le matériel qui doit être à disposition pour chaque mise en place de cet exercice est...
par Gaël Sieber | Mar 16, 2023 | Adultes, Elite, M15 (M14/M16), M18
Description Le but de l’exercice est de terminer un échauffement de manière ludique par un exercice d’intensité moyenne. Matériel Le matériel qui doit être à disposition pour chaque mise en place de cet exercice est le suivant : 1 cadre 1 ballon soft...
par Gaël Sieber | Mar 7, 2023 | Adultes, Elite, M15 (M14/M16), M18
Description Le but de l’exercice est de terminer un échauffement par un exercice d’intensité moyenne à élevée. Matériel Le matériel qui doit être à disposition pour chaque mise en place de cet exercice est le suivant : 1 balle (diverses sortes)...
par Gaël Sieber | Mar 7, 2023 | Adultes, Elite, M15 (M14/M16), M18
Description Le but de l’exercice est de se focaliser sur un aspect du jeu en le valorisant (par exemple en augmentant la valeur des défenses ou en accordant des points à certaines passes ou construction de jeu) Matériel Le matériel qui doit être à...
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