Exercices

Variantes de match de fin

Description Le but de l'exercice est de se focaliser sur un aspect du jeu en...

Tirs sur cônes avec une simulation de passe ratée

Description Cet exercice simule une situation de match avec la réception d'une passe raté et...

Tir dans une cible avec une passe rebond d’en face

Description L'exercice a pour but de travailler le timing de réception de la passe pour...

Tir après une passe ratée

Description Dans un monde idéal, les passes avant un tir sont toujours parfaites, mais malheureusement...

Spikeball d’échauffement

Description Le but de l'exercice est de terminer un échauffement de manière ludique par un...

Relance rapide après une défense

Description Exercice ayant pour but de stimuler l'enchaînement défense-passe pour améliorer le temps de réaction...

Parcours défense 1

Description Parcours de défense avec 5 postes de défense et 2 postes physique. Le but...

Noeud papillon

Description Cette exercice de passe simule un schéma d'attaque en continue. La balle circule selon...

Monopolaire 3v3v3

Description L'exercice a pour but de donner du temps de jeu à tout le monde...